do wody

kosheen mam dokładnie to samo! Dzisiaj jak się pomierzyłam to obwody poszły w górę i nie tylko na brzuchu, ale też na nogach, to musi być to z tym zatrzymywaniem wody coś... Zbieram się powoli na wycieczkę na targ po kapuchę i ogórasy, a także do apteki... Zmieniony przez - kama_88 w dniu 2012-03-14 12:12:17

Wczoraj dzień beztreningowy. W te dni mam największe ciągoty do rozwalania swojej michy. Pewnie dlatego, że czasu więcej, a ja tak lubię gotować i jeeeeeeeeść ;) Ale udało się i wszystko w normie ;) Martwi mnie tylko zatrzymywanie wody. Miska z wczoraj: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/eb1139bf694b464398161ce9cc01ea09.png

Nie znam sie za bardzo na przygotowaniach do zawodow, a wiec zapytam;P Czemu pijesz, az po 8l wody dziennie? W Piatek debiuty, wiec 2 dni bedziesz robil ladowanie na tak duzej ilosci ww tak? Z gory dzieki za odpowiedzi i sorry za głupie pytania;-)

co do przerw to Florek od Ciebie zalezy raczej, wypij wody, i kiedy bedziesz juz normalnie dychał to jedziesz dalej, bynajmniej ja tak robie :p , czekam az sie zregeneruje oddech i next ,

[...] porządku %-) Brak wzdęć i zaparć, i… znów czuję się głodna, a nie przejedzona i zapchana ;-) Przekroczyłam dzisiaj nabiał, bo jak wróciłam z treningu okazało się, że nie ma wody mineralnej w domu do rozrobienia białka… z przegotowaną raz zrobiłam wyszło paskudne, więc użyłam mleka i smakowało jak prawdziwy shake :-D nawet nie przypuszczałam, że [...]

Zwiększ ilość treningów aerobowych, Treningi wykonuj małymi ciężarami, ale za to dużo powtórzeń w serii i krótkie odstępy między nimi. Dieta - podstawowa zasada przy redukcji to obniżenie węglowodanów w posiłkach. Wody pij około 3 litrów dziennie - wiem to dużo, ale do przyzwyczajenia Jakiś czas temu świetny test na redukcję przeprowadziła jedna [...]

[...] gino , sam stwierdził że ma gino , uznajmy że ma gino , lepiej je spedzić czy poźniej usuwać chirurgicznie ? uznajmy że nie ma , lepiej obniżyć estrogeny i naciagnąć mniej wody na cyklu czy w wypadku faktycznego gino spędzić je i mieć spokojną głowe ? pewny że ma gino nie jestem bo tego nie widze . sam powiedział że ma wiec doradzam do tego co [...]

[...] gino , sam stwierdził że ma gino , uznajmy że ma gino , lepiej je spedzić czy poźniej usuwać chirurgicznie ? uznajmy że nie ma , lepiej obniżyć estrogeny i naciagnąć mniej wody na cyklu czy w wypadku faktycznego gino spędzić je i mieć spokojną głowe ? pewny że ma gino nie jestem bo tego nie widze . sam powiedział że ma wiec doradzam do tego co [...]

[...] to nie ruszy sie najprawdopodobniej nic , a takie pisanie ze sie nie da to pisanie osob ktore nie sa do konca zdesperowane by osiagnac cel ;) Unikaj cukru jak ogien wody Jak tak lubisz slodycze to kup sobie odzywke bialkowa , bedzesz mogla sobie robic szejki bialkowe ktore sa smaczne a zarazem jest w nich ograniczona ilosc weglowodanow. [...]

moze i latwiej ale nagadali mi ze to jest kontuzjogenne wiec odpuszcilem sobie, co do tych wynikow to niewiem co to jest :s Jak masz dostać kontuzję to i tak dostaniesz nie wazne czy z tyłu czy z przodu zrobisz. BF = zawartość tkanki tłuszczowej BW = zawartość wody BM = zawartość masy mięśniowej Zmieniony przez - MiloPL w dniu 2012-03-28 19:56:31

Od kilku miesięcy cały czas robię na kolację. Czubryca nadaje temu fajny smak, zwłaszcza jak robi się tuńczyka z wody. Zamiast siemienia można też dać pieczarki do masy. Zmieniony przez - 123456987 w dniu 2012-04-04 21:48:16

wlasnie robie taka mase czekoladowa: 800g cukru 400g masla 400ml wody 400g mleka w proszku kakao do smaku

[...] kg %-) i wygladam tak samo moze dlatego ze przed propem walilem enana tez z pmp wiec moze schodzac z tescia na tescia pozostaje to bez zmian h** wie znaczy nie nabiera sie wody mam milion mysli %-) Dlatego bede zagladal do ciebie dasz mi obiektywna ocene szczegolnie ze konczyles PH i wiadomo ze takto powinno troche zleciec jakby nic tam nie [...]

a ja proponuję wysoko-wapniowe wody do diety włączyć i zadbać (niebawem bedzie ku temu okazja) o odpowiednio długa ekspozycją ciała na działanie promieni słonecznych (wit D)

[...] węgli za dużo w ciągu dnia (będę robił raz w tyg. ładowanie, gdzie będę jadł więcej ryżu). Więcej kury tzn. zwiększyć kuraka do 200g? I jeszcze pytanie, czy mógłbym rano po obudzeniu wypić szklankę przegotowanej wody z małą łyżeczką octu jabłkowego? Czy to będzie nie dopuszczalne? :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1d723507583642e3984bcfe657e668f1.png

[...] : Nogi bardzo dobra pompa, klata też. W tricepsie ciężko było, klatę mocno dowaliłem i łamało mnie z leksza przez to. Ale poza tym było git. Ostatnio coraz więcej wody piję. No i kwestia pleców.. muszę zacząć MC robić bo dawno nie robiłem. I nie wiem czy dobrze wiosło robiłem, dawno nie wiosłowałem hantlą Po treningu : Rozciąganie - 30 [...]

[...] bo jak go pytają, to musi odpowiedzieć, ale fakt, że coś go ponosi w tych wypowiedziach, cały ten wywiad, z którego Mikel wrzucił fragment, to już dosyć znaczne lanie wody. %-) Poniekąd co prawda usprawiedliwia go fakt, że wszystkie testy zawsze ładnie zalicza, a Reem od razu jak zawitał teraz do nevady to niestety narobił bigosu.... [...]

5000j/1ml HCG ja mam.Tylko ja mam walic 500j tygodniowo, to na moj leb musze ml rozcienczyc w 10ml wody tej. wtedy 1 ml juz rozcienczony bedzie wciskany do doopy. Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-04-17 10:47:25 Zmieniony przez - kubsztix w dniu 2012-04-17 10:48:20

ja mam 1 butelke z proszkiem (5000iu) i jak wbijalem po 1000iu na tydzien to wlalem tylko 1 ml wody bakteriostatycznej do proszku i wbijalem insulinowka po 0,2 ml (to dalo 1000iu) przy takim czyms wazne jest zeby insulinowka byla z igla orginalnie zamocowana tzn zeby nie mozna bylo jej sciagac, to wtedy nic nie zostaje w glowce igly... w [...]

[...] pisalem ale obetne jeszcze jakies 200-300kcal bo mi brzuch wypyerdolilo tzn krate na 100% lepiej widac ale obwod wiekszy niewiem jakim choyem, chyba ze to przez duzo ilosc wody itd, choy wie, zreszta wali mnie to ale niecche zeby mi waga tak szybko rosla, bo na czczo jakies 107kg wiec lipa troche %-) mysle ze jak obetne kcal woda zejdzie itd to [...]